Սեռական ակտը ծննդաբերությունից հետո.

Սեռական ակտը ծննդաբերությունից հետո. ինչպե՞ս հարմարվել նոր կյանքին և զվարճանալ:

Երեխա ունենալը յուրաքանչյուրիս կյանքում կարևոր և երջանիկ
իրադարձություն է: Սակայն ուրախության և անսահման սիրո հետ մեկտեղ,
զույգի սեքսուալ կյանքում ի հայտ են գալիս որոշ խնդիրներ, որոնք
նախկինում չկային: Ինչպե՞ս լուծել այդ խնդիրները և ի՞նչ պետք է իմանալ,
որպեսզի ծննդաբերությունից հետո մտերմությունը հաճելի և անվտանգ լինի:

Կարող եք կարդալ նաև՝ Ցավ ծննդաբերությունից հետո

Ե՞րբ պետք է ծննդաբերությունից հետո վերսկսել սեռական կյանքը.
Միջին հաշվով մասնագետները խորհուրդ են տալիս սպասել վեց շաբաթ: Սակայն
եթե դեռ ցանկություն չունեք պետք չէ շտապել:Ցանկացած դեպքում սեռական
ակտիվությունը վերսկսելուց առաջ անհրաժեշտ է այցելել գինեկոլոգի, որպեսզի
վստահ լինեք, որ սեռական ակտը ամեն իմաստով  սահուն կընթանա:

Ինչպե՞ս
Նշված կանոններից մի քանիսը կիրառվելի են ցանկացած ժամանաահատվածում և ոչ
միայն ծննդաբերությունից հետո մտերմության ժամանակ:
1. Երկար նախաբան. սովորաբար կանաց ավելի շատ ժամանակ է պետք գրգռվելու
համար, իսկ ծննդաբերելությունից հետո հնարավոր է անհրաժեշտ լինել
նույնիսկ ավելի երկար ժամանակ: Զուգընկերը պետք է զգույշ և համբերատար
լինի, մանավանդ որ նախերգանքը երբեմն մեծ հաճույք է պատճառում: Ստեղծեք
էրոտիկ տրամադրություն, կարող եք օգտագործել տարբեր մոտեցումներ և եթե
անհրաժեշտ է նաև սեքս-խաղալիքներ:

2.Հանգստացեք. նորածին մայրիկներից շատերը բառացիորեն ընկնում են
հոգնածությունից և քնի պակասից: Այս էտապոմ նրանց ամենաքիչը սեռական
կյանքն է հետաքրքրում: Առաջին հերթին, պետք է ժամանակ տրամադրեք ինքներդ
ձեզ և հանգստանաք: Տաք լոգանք ընդունեք, մերսում և պարզապես որակյալ քուն
ապահովեք:

3. Մի ստիպեք ձեզ. եթե սեռական կյանքի համար չունեք բավարար ցանկություն
և ուժ, ապա պետք չէ ինքներդ ձեզ ստիպեք: Նույնիսկ եթե զուգընկերը պնդում
է, պետք է նրան հասկացնեք, որ դա լավագույն պահը չէ և ձեր օրգանիզմին
հանգիստ է պետք:

4. Մարզեք ձեր մկանները. ծննդաբերելուց հետո հեշտոցի մկանները կարող են
թուլանալ: Վերականգնելու նպատակով փորձեք կատարել դասական Կեգելի
վարժությունները:

5. Սիրեք և ընդունեք ինքներդ ձեզ, այնպիսին ինչպիսին, որ կաք.
հղիությունից և ծննդաբերությունից հետո մարմնի կառուցվածքի
փոփոխությունները կարող են ազդել ձեր ինքնագնահատականի վրա: Ընկալեք այդ
փոփոխությունները, որպես ուղի ինչը թույլ է տվել ձեզ մայր դառնալ:

6. Օգտագործեք ինտիմ քսուք (գել). հորմոնալ խանգարման արդյունքում,
վերջերս ծննդաբերած կինը կարող է բավարար քանակությամբ բնական քսանյութեր
չունենալ: Բարեբախտաբար, դեղատներում և սեքս-խանութներում կան քսուքների
մեծ տեսականի:

7. Ընտրեք հարմարավետ դիրք. ելնելով ձեր այժմյան վիճակից սեռական ակտի
ձեր սիրած դիրքը գուցե հարկ լինի վերանայել, քանի որ վնասվածքները, որոնք
կինը երբեմն ունենում է ծննդաբերության ընթացքում, կարող են ցավ
պատճառել:
8. Կիսեք պատասխանատվությունը. հաճախ է պատահում, որ երիտասարդ մայրը
ստանձնում է ամբողջ կենցաղի պատասխանատվությունը և իհարկե երեխայի
խնամքը: Ասեք ձեր զուգընկերոջը, որ նրա օգնության կարիքը ունեք, դա թույլ
կտա ձեզ ավելի շատ հանգստանալ և նաև կմեծանա ձեր վստահությունը նրա
նկատմամբ:

Պետք է իմանալ նաև.
Ոչ ոք ի վիճակի չէ միշտ պատրաստ լինել սեռական ակտի, մանավանդ նոր
ծննդաբերած կինը: Նորաթուխ մայրը իր կյանքի նոր, հուզիչ և մի տեսակ
սթրեսային փուլ է ապրում, հետևաբար սեռական կյանքը նրան ավելի քիչ է
հետաքրքրում: Եթե այս հարցը ձեզ շատ է անհանգստացնոմ, ապա կարող եք
այցելել գինեկոլոգի: Իսկ եթե ցանկուցյունը առկա է, բայց սեռական
հարաբերության ժամանակ զգում եք անհարմարավետություն և ցավ. ապա այդ
մասին անպայման տեղյակ պահեք բժշկին:
Երբեմն լիբիդոյի անհետացման պատճառը հետծննդաբերական դեպրեսիան է լինում:
Այս պայմանը, անշուշտ, չպետք է անտեսվի, անպայման այցելեք հոգեբուժի և մի
ամաչեք:
Շատ կանայք կանգնած են նման խնդրի առաջ, պարզապես ոչ բոլորն են պատրաստ
խոսել այդ մասին: Պետք է հասկանալ, որ դուք ոչնչի համար մեղավոր չեք,
դուք թույլ չեք և վատ մայր չեք: Հետծննդյան դեպրեսիան հորմոնալ
խանգարումների արդյունք է և անխուսափելի է, դուք դրանում մեղավոր չեք:

Աղբյուրը