Ոչ ալկոհոլային ճարպային հեպատոզ

Ոչ ալկոհոլային ճարպային հեպատոզ

Ոչ ալկոհոլային ճարպային հեպատոզը հիմնականում հայտնաբերվում է պատահական կերպով՝ այլ խնդիրների հետազոտման ժամանակ, երբ լյարդն աչքի է ընկնում իր անսովոր կառուցվածքով։ Բուժման հիմնական եղանակը քաշի նվազեցումն է։ Սննդակարգը պետք է պարունակի ավելի շատ բանջարեղեն, մրգեր, ամբողջական հացահատիկի արտադրանք և որքան հնարավոր է քիչ շաքար: Հարկավոր է հնարավորինս նվազեցնել ճարպի, քաղցրավենիքի, խմորեղենի և մակարոնեղենի օգտագործումը և բացառել ալկոհոլը, քանի որ այն նպաստում է հիվանդության զարգացմանը:

Սննդակարգում կարող եք ներառել՝

• ձուկ

• ընկույզ

• ավոկադո

• բուսական յուղ (հատկապես ձիթապտղի)

• սխտոր

• կանաչ թեյ

• սուրճ

Ինչպես նաև չպետք է մոռանալ սպորտով զբաղվելու և օրվա ընթացքում ֆիզիկական վարժություններ կատարելու մասին։

 Աղբյուրը
 
Բաժանորդագրվեք նաև մեր․ Տելեգրամյան ալիքին , Ֆեսբուքյան էջին, Ինստագրամյան էջին , Յութուբյան ալիքին
 
 
 
 
 

 
 

 
 

Առողջ սովորություններ

Առողջ սովորություններ

Մեծահասակին անհրաժեշտ է 7-9 ժամ քուն

Ինչու է սերմնահեղուկը խիտ

Ինչու է սերմնահեղուկը խիտ

Սովորաբար սերմնահեղուկը նման է միատարր հեղուկի՝ կաթնագույն սպիտակից մինչև մոխրագույն-դեղնավուն գույնի, հատուկ հոտով:

Ո՞ր մթերքներն են ստիպում ավելի շատ ուտել և գիրանալ

Ո՞ր մթերքներն են ստիպում ավելի շատ ուտել և գիրանալ

Հաճախ կարող եք լսել, որ երբ խոսքը վերաբերում է նիհարելուն և քաշը պահպանելուն, ամենակարևորը կալորիաների ընդհանուր քանակն է, այլ ոչ թե դրանց աղբյուրը

5 միֆ սեռական կյանքի մասին դաշտանադադարի ժամանակ, որոնք վնասակար են ձեր առողջության և հարաբերությունների համար

5 միֆ սեռական կյանքի մասին դաշտանադադարի ժամանակ, որոնք վնասակար են ձեր առողջության և հարաբերությունների համար

Դաշտանադադարը դաշտանային ցիկլի բնական դադարեցումն է