Կլիմաքսի Առաջին Նշանները․ Ինչպե՞ս Հասկանալ, Որ Սկսվել է.

Կլիմաքսը (մենոպաուզա) կնոջ օրգանիզմում բնական գործընթաց է, որը սովորաբար սկսվում է 45-55 տարեկանների շրջանում։ Այն կապված է հորմոնալ փոփոխությունների հետ, որոնք կարող են առաջացնել տարբեր ֆիզիկական և հոգեբանական փոփոխություններ։ Սակայն շատ կանայք հաճախ չեն հասկանում, որ կլիմաքսը արդեն սկսվել է։
Ի՞նչ է կլիմաքսը
Կլիմաքսը բաժանվում է երեք հիմնական փուլի․
1. Պերինամոպաուզա – Կլիմաքսի սկիզբը, երբ էստրոգենի մակարդակը սկսում է անկում ապրել, բայց դաշտանը դեռևս առկա է (փոփոխություններով)։
2. Մենոպաուզա – Հաստատվում է այն ժամանակ, երբ դաշտանը բացակայում է առնվազն 12 ամիս անընդմեջ։
3. Պոստմենոպաուզա – Կլիմաքսի վերջնական փուլը, երբ օրգանիզմն ամբողջությամբ հարմարվում է հորմոնալ փոփոխություններին։
Կլիմաքսի առաջին նշանները
Կլիմաքսի սկիզբը կարող է արտահայտվել տարբեր ձևերով․
1. Դաշտանային ցիկլի անկանոնություն
• Դաշտանային միջակայքերի փոփոխություն (դաշտանը կարող է ուշանալ կամ ավելի հաճախակի լինել)։
• Արյունահոսության քանակի փոփոխություն՝ շատ առատ կամ շատ քիչ արյունահոսություն։
• Երբեմն դաշտանային ցիկլը կարող է կտրուկ դադարել։
2. Տաք ալիքներ և գիշերային քրտնարտադրություն
• Կնոջ մարմնի ջերմաստիճանի հանկարծակի բարձրացում, հատկապես դեմքի, պարանոցի և կրծքի հատվածում։
• Գիշերային քրտնարտադրություն, որը կարող է խանգարել քունը։
3. Քնի խանգարումներ (անքնություն)
• Դժվարություն քնելիս կամ գիշերվա ընթացքում հաճախակի արթնանալ։
• Հանգստի պակասը կարող է մեծացնել գրգռվածությունը և սթրեսի մակարդակը։
4. Տրամադրության փոփոխություններ և դեպրեսիա
• Զգացմունքային անկայունություն, հաճախակի տրամադրության փոփոխություններ։
• Սթրեսի, տագնապի կամ դեպրեսիայի ուժեղացում։
• Հիշողության և ուշադրության դժվարություններ (հայտնի է որպես “ուղեղային մշուշ”)։
5. Վագինալ չորություն և սեռական ցանկության նվազում
• Էստրոգենի նվազումը կարող է առաջացնել վագինալ չորություն, որը սեռական հարաբերությունների ընթացքում կարող է պատճառել անհարմարություն։
• Սեռական ցանկության (լիբիդոյի) նվազում։
6. Մաշկի, մազերի և եղունգների փոփոխություններ
• Մաշկի տոնուսի և էլաստիկության նվազում։
• Մազաթափություն կամ մազերի կառուցվածքի փոփոխություն։
• Եղունգների փխրունություն։
7. Քաշի ավելացում և նյութափոխանակության դանդաղում
• Ճարպակալման հակվածության բարձրացում, հատկապես որովայնի շրջանում։
• Աճող ինսուլինային ռեզիստենտություն և նյութափոխանակության դանդաղում։
8. Սրտխփոց և արյան ճնշման փոփոխություններ
• Անսպասելի սրտխփոցներ կամ բարձրացած արյան ճնշում։
• Երբեմն սրտի ռիթմի փոփոխություն առանց ակնհայտ պատճառի։
Ե՞րբ դիմել բժշկի
Եթե նկատում եք վերոնշյալ ախտանիշները և դրանք ազդում են ձեր կյանքի որակի վրա, ցանկալի է դիմել գինեկոլոգի կամ էնդոկրինոլոգի՝ խորհուրդ ստանալու համար։
Բժիշկը կարող է առաջարկել՝
• Հորմոնալ կամ բնական բուժում կլիմաքսի ախտանիշները մեղմելու համար։
• Ապրելակերպի փոփոխություններ՝ սննդակարգի, ֆիզիկական ակտիվության և սթրեսի կառավարման միջոցով։
Կլիմաքսը կյանքի բնական փուլ է, և դրա առաջին նշանները կարող են տարբեր լինել յուրաքանչյուր կնոջ համար։ Կարևոր է լինել տեղեկացված, հոգ տանել ձեր առողջության մասին և ժամանակին խորհրդակցել մասնագետի հետ՝ անհարմարությունները նվազեցնելու և կյանքի որակը պահպանելու համար։