Մթերքներ, որոնք ցանկալի չէ ուտել հղիության ընթացքում
25647
Հղիությունը յուրահատուկ շրջան է օրգանիզմի համար, և ցանկանաք, թե ոչ, պետք է հրաժարվեք որոշ ուտելիքներից կամ էլ գոնե սահմանափակեք դրանց քանակը, որպեսզի չվնասեք ինչպես ձեզ, այնպես էլ երեխային:
Պանրեղեն և կաթնամթերք
Կապույտ բորբոսի շերտով պանիրներ, սպիտակ բորբոսի շերտով պանիրներ, ինչպիսիք են բրին և կամամբերը: Անհրաժեշտ է խուսափել նաև չպաստերիզացված փափուկ պանիրներից՝ պատրաստված այծի և ոչխարի կաթից: Բոլոր վերոնշյալ պանիրները հնարավոր է, որ լիստերիա մանրէ պարունակեն: Վերջինս լիստերիոզի հարուցիչ է, որը վտանգավոր է երեխայի համար: Չպաստերիզացված կաթը և այդպիսի կաթից պատրաստված մթերքները հնարավոր է, որ պարունակեն սննդային թունավորում առաջացնող բակտերիաներ: Հղի կանայք ավելի խոցելի են սննդային թունավորումների հարցում:
Ձու
Հում կամ թերխաշ, վատ եփած ձուն կարող է սալմոնելա պարունակել: Ձուն պետք է եփել այնքան, որ դեղնուցը և սպիտակուցը պնդանան: Մի կերեք մուս, պաղպաղակ և տնական մայոնեզ, եթե պատրաստված են հում ձվով:
Մսեղեն
Առավել ուշադիր պետք է ստուգել խորովածի կամ մսային կիսաֆաբրիկատների եփվածությունը: Խորհուրդ չի տրվում ուտել ապխտած միս, օրինակ՝ սալյամի, քանի որ մեծ է լիստերիոզով կամ տոկսապլազմոզով վարակվելու վտանգը: Պաշտետի բոլոր տեսակները պարունակում են լիստերիայի մանրէ, որը, ինչպես նշվեց, վնասակար է երեխայի համար:
Ձկնեղեն
Չնայած որ յուղալի ձուկն անհրաժեշտ է և՛ ձեզ, և՛ փոքրիկին, կարող է վնասակար նյութեր պարունակել: Ուստի ցանկալի է ամբողջ շաբաթվա ընթացքում առավելագույնը 2 կտոր ձուկ ուտել: Խորհուրդ չի տրվում ուտել այնպիսի ձկնատեսակներ, որոնք սնդիկ են պարունակում, օրինակ՝ թունա տեսակը:
Ըմպելիքներ
Խորհուրդ է տրվում հրաժարվել սուրճից՝ այն փոխարինելով օրինակ ցիկորիայով (ճարճատուկ, եղերդակ, վաճառվում է Երևանի սուպերմարկետներում) կամ թեյով: Եթե չեք կարող առանց սուրճի, ապա պետք է կրճատել կոֆեինի քանակը (օրական 200 մգ, այսքան կոֆեին կա 2 բաժակ սուրճում), քանի որ դրա չարաշահումը մեծացնում է վիժման վտանգը: Խորհուրդ է տրվում հրաժարվել նաև ոգելից խմիչքներից:
