Ի՞նչ կլինի, եթե երկար ժամանակ նստեք զուգարանակոնքին
5372
Ի՞նչ կլինի, եթե երկար ժամանակ նստեք զուգարանակոնքին
Հետանցք-ուղիղաղիքային հատվածի երկարատև և հաճախակի գերծանրաբեռնումը կարող է հանգեցնել
թութքի առաջացման, ուղիղ աղիքի երակների վարիկոզ ընդլայնման: Սա սովորաբար լուրջ խնդիրներ չի
առաջացնում (չնայած երբեմն հանգույցները բորբոքվում են), բայց կարող է առաջացնել տհաճ զգացողություններ և ցավ։
Զուգարանում երկար նստելու հետևանքով կարող են առաջանալ նաև շատ ավելի լուրջ խնդիրներ. օրինակ՝ պառկելախոց, որը փափուկ հյուսվածքների մեռուկացումն է՝ մշտական ճնշման հետևանքով,
ուղեկցվում է արյան շրջանառության և նյարդային սնուցման տեղային խանգարումներով։
Ի՞նչ անել
Զուգարան գնալու ժամանակահատվածը կրճատելու համար նախ հարկավոր է հեշտացնել գործընթացը.
նստե՛ք այնպես, որ ծնկները բարձր լինեն ազդրերից: Այս դիրքը արագացնում և հեշտացնում է բնական
գործընթացը։ Դիրքի ապահովման համար կարող եք օգտագործել ոտքերի աթոռակ:
Աղբյուրը
Բաժանորդագրվեք նաև մեր․ Տելեգրամյան ալիքին , Ֆեսբուքյան էջին, Ինստագրամյան էջին, Յութուբյան ալիքին
Նմանատիպ նյութեր
Տղամարդու նախապատրաստումը երեխայի բեղմնավորմանը
Մսի օրական չափաբաժինը հղի կնոջ սննդակարգում
Թռչնամիսը և ձուն հղի կնոջ սննդակարգում
Կիսաչհագեցած ճարպաթթուները հղիության ընթացքում (օմեգա-3 և օմեգա-6)
Ձկնեղենը և ծովամթերքը հղի կնոջ սննդակարգում
