Ինչ անել սրտխառնոցի դեպքում

Ինչ անել սրտխառնոցի դեպքում

Տհաճ զգացողություններից ազատվելու տարբեր միջոցներ կան:

Սրտխառնոցն ամենատհաճ զգացողությունն է, որն ունենում են բոլոր մարդիկ։ Այն առաջանում է  զարթխումի, հղիության, հարբուխի, աղիքային հիվանդությունների, որևէ վիրուսի, նյարդային գերլարվածության, թունավորումների, մարսողական խանգարման կամ տհաճ հոտի առկայության դեպքում:  Փսխումը կանխելու և սրտխառնոցը չեզոքացնելու համար պարտադիր չէ անմիջապես օգտագործել դեղորայք: Երբեմն բավական է նաև ֆիզիկական գործոնների կամ ժողովրդական միջոցների կիրառումը:

Ինչ անել, եթե ունեք սրտխառնոց, բայց չեք փսխում։

  • Ընդունեք ճիշտ դիրք
  • Փորձեք նստել կամ պառկել՝  բարձր պահելով մարմնի  վերին հատվածը։
  • Շնչեք մաքուր օդ

Թարմ, զով օդը նպաստում է սրտխառնոցի ախտանիշների թուլացմանը և չեզոքացնում է սրտխառնոց առաջացնող տհաճ հոտերը։

Խորը շնչեք

Շնչառությունը հանգստացնում է միտքը, վերացնում է խուճապը և թեթևացնում սրտխառնոցի զգացողությունը:

  • Ջուր խմեք

Օգտագործեք մեծ քանակությամբ սենյակային ջերմաստիճանի ջուր, բայց ոչ միանգամից։ Խմեք փոքր չափաբաժիններով՝ ողջ օրվա ընթացքում: Ջրին կարող եք ավելացնել կիտրոն, քանի որ նրա  թթուն պարունակում է այնպիսի միացություն, որն օգնում է մարսողությանը և հանգստացնում  է ստամոքսը:

  • Խմեք արգանակ

Թույլ սրտխառնոցի դեպքում  կարող եք խմել հավի կամ բուսական արգանակ, որը կբարձրացնի օրգանիզմի էներգիան։

  • Շեղեք ձեր ուշադրությունը

Դիտեք ֆիլմ, զանգահարեք ընկերոջը, արեք այն ամենը, ինչն ավելի չի կենտրոնացնի ձեր ուշադրությունը սրտխառնոցի վրա: Հոգնածությունը, գերծանրաբեռնվածությունը և ֆիզիկական գործունեությունը միայն ամրապնդում են սրտխառնոցի զգացողությունը:

  • Կերեք փափուկ մթերքներ

Փորձեք ուտել մի քիչ բանան, բրինձ, խնձորի խյուս, խորոված կամ տապակած կարտոֆիլ, ձու։

Զովացեք

  • Սառը թրջոցներ դրեք ճակատին, ծոծրակին և պարանոցին։ Սա կօգնի նվազեցնելու մարմնի բարձր ջերմաստիճանը և կբարելավի ինքնազգացողությունը:

 

  • Անանուխի թեյ

Անանուխը համարվում է անվտանգ և արդյունավետ միջոց  սրտխառնոցի դեմ պայքարում: Գնեք դեղատնից կամ պատրաստեք ինքներդ՝ մեկ բաժակ եռացող ջրի վրա մեկ թեյի գդալ թարմ անանուխի տերևներ լցնելով և 5-7 րոպե թրմելով։

  • Երիցուկի թեյ

Հանրաճանաչ ժողովրդական դեղամիջոց երիցուկն օգնում է հանգստանալու և քնելու։ 

Եթե սրտխառնոցն այնուամենայնիվ  չի անցնում,  դիմեք բժշկի։

 

Աղբյուրը
 
 
 Բաժանորդագրվեք նաև մեր․ Տելեգրամյան ալիքին , Ֆեսբուքյան էջին, Ինստագրամյան էջին , Յութուբյան ալիքին

Առողջ սովորություններ

Առողջ սովորություններ

Մեծահասակին անհրաժեշտ է 7-9 ժամ քուն

Ինչու է սերմնահեղուկը խիտ

Ինչու է սերմնահեղուկը խիտ

Սովորաբար սերմնահեղուկը նման է միատարր հեղուկի՝ կաթնագույն սպիտակից մինչև մոխրագույն-դեղնավուն գույնի, հատուկ հոտով:

Ո՞ր մթերքներն են ստիպում ավելի շատ ուտել և գիրանալ

Ո՞ր մթերքներն են ստիպում ավելի շատ ուտել և գիրանալ

Հաճախ կարող եք լսել, որ երբ խոսքը վերաբերում է նիհարելուն և քաշը պահպանելուն, ամենակարևորը կալորիաների ընդհանուր քանակն է, այլ ոչ թե դրանց աղբյուրը

5 միֆ սեռական կյանքի մասին դաշտանադադարի ժամանակ, որոնք վնասակար են ձեր առողջության և հարաբերությունների համար

5 միֆ սեռական կյանքի մասին դաշտանադադարի ժամանակ, որոնք վնասակար են ձեր առողջության և հարաբերությունների համար

Դաշտանադադարը դաշտանային ցիկլի բնական դադարեցումն է